video tập gym tại nhà
Các Bài Tập Gym Tại Nhà Không Cần Dùng Tạ
Đó là nỗi bức xúc của độc giả Dragonman xung quanh câu chuyện ý thức của một bộ phận người đến phòng gym. Cấm cửa các 'bà thím', chỉ cho phép phụ nữ có học thức, thanh lịch được vào tập là hiện tượng đang xuất hiện ngày một nhiều tại các phòng gym ở Hàn ...
Tạ tập Gym tại nhà - Tạ tay, tạ đơn chính hãng, giá rẻ 2024
Bạn muốn tập gym tại nhà mà không có thiết bị gì cả? Xem xem các bài tập gym tại nhà đơn giản, dễ thực hiện cho cả nam và nữ, từ chống đẩy, squat, hít xà, đến abs, cardio và HIIT.
Tập gym tại nhà với 27 bài tập dễ thực hiện cho cả nam và nữ
Bài viết này hướng dẫn bạn cách tập gym tại nhà đạt kết quả như ra phòng tập, kể cả các ưu điểm và hạn chế của tập gym tại nhà. Bạn sẽ biết cách lựa chọn thiết bị, lịch tập, chế độ ăn uống khóa học để tăng cơ, giảm mỡ vừa khỏe vừa sở hữu dáng đẹp.
Nóng mắt vì các 'bà thím' vô ý thức ở phòng gym - VnExpress
Tập gym là cách để có vóc dáng chuẩn hơn. Ngoài chú tâm tới những bài tập phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa, bạn cũng cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý. Dưới đây là gợi ý thực đơn cho người tập gym hiệu quả trong 7 ngày.